骨盤底筋セルフケア
骨盤底筋は、体幹を一番下から支え、横隔膜と対になって働き、 呼吸とも深いかかわりがあります。
婦人科系の様々なお悩みに関係しているのはもちろん、 生命力や本能、グラウンディングなどと関わる第1チャクラの場所でもあります。
さとう式の理論である「腔」の底であるこの場所が整うと、 しなやか かつ しっかりと安定したカラダへの第1歩となるでしょう。
地に足をつけて自分らしく生きるために大切な骨盤底筋のケアをお伝えします。
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